언니네 가음정뉴스

냉장고를 사용할 때 부모나 어른들에게 “문을 오래 열어두지 말라”는 이야기를 한 번쯤 들어본 경험이 있을 것이다. 음식을 고르느라 냉장고 문을

새로운 약을 복용한 뒤 책이나 스마트폰 글씨가 평소보다 흐리게 보이거나 초점이 잘 맞지 않는 느낌을 경험하는 사람들이 있다. 피곤해서 그런

일기예보에서 기온이 30도라고 나왔는데 어떤 날은 견딜 만하고 어떤 날은 숨이 막힐 정도로 덥게 느껴지는 경우가 있다. 반대로 겨울에도 같은

“엄마 나 봐!”“아빠 이것 좀 봐!”“내가 한 거 봤어?”아이를 키우다 보면 하루에도 수십 번씩 듣게 되는 말이다. 블록을 쌓았을 때도,

배달 서비스는 이제 일상생활의 일부가 됐다. 과거에는 치킨과 피자, 중국음식처럼 특정 메뉴 중심으로 이용되는 경우가 많았지만 최근에는 배달 품목이 크게

김치와 요거트, 된장 같은 발효 식품을 먹으면 속이 편안해진다는 이야기는 오래전부터 알려져 있었다. 하지만 최근 뇌과학과 미생물학 연구는 여기서 한

예전보다 피로가 오래 가고 몸이 쉽게 회복되지 않는다고 느끼는 사람이 많다. 충분히 잤다고 생각했는데도 아침에 몸이 무겁거나, 운동 후 피곤함이

운동을 시작한 뒤 자연스럽게 식사 시간이 일정해졌다고 느끼는 사람들이 많다. 예전에는 아무 때나 먹고 야식도 자주 먹었는데, 운동 후에는 배고픈

바쁜 업무와 일상에 치여 평일에는 숨쉬기 운동조차 버거운 현대인들에게 주말은 건강을 회복할 유일한 ‘골든타임’이다. 평일 내내 쌓인 신체적 부채와 심리적

다이어트 식단에서 자주 비교되는 고구마와 감자는 모두 복합 탄수화물 식품이지만, 체내에서 작동하는 방식은 상당히 다르다. 핵심은 단순한 칼로리 차이가 아니라,